熱々ミートボールグラタン
大きなミートボールでボリューム満点! ビーフシチューで作る熱々グラタンです。
 
           材料4人分
材料4人分
        - たね
- 合挽き肉 - 300g - たまねぎ(みじん切り) - 1/2個 - 溶き卵 - 1個分 - 牛乳 - 大さじ3 - パン粉 - 1/2カップ - 塩 - 小さじ1/2 - こしょう - 少々 
- ブロッコリー(下ゆで) - 8房 - マッシュルーム(薄切り) - 6個 - たまねぎ(薄切り) - 1/2個 - エバラ横濱舶来亭ビーフシチュー - 1/2袋(60g) - 水 - 250ml - サラダ油 - 適量 - ピザ用チーズ - 80g - パン粉 - 大さじ1 - オリーブ油 - 小さじ1 
 熱々ミートボールグラタンの作り方
熱々ミートボールグラタンの作り方
          - ボウルに[たね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、8等分して丸めます。
- フライパンに油を熱し、(1)を転がしながら焼き、表面に焼き色がついたら一度取り出します。
- フライパンに再び油を熱し、薄切りにしたマッシュルームとたまねぎを軽く炒め、(2)を戻し入れます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭ビーフシチュー」と水を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込みます。
- (4)を耐熱皿に盛り、ブロッコリーを飾り、チーズとパン粉をのせてオリーブ油をふりかけ、250℃のオーブンで約10分焼いて、出来あがりです。
 栄養情報
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
- 459kcal
- たんぱく質
- 25.2g
- 脂質
- 32.0g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 2.4g
