押し寿司ケーキ
牛乳パックを使って作る、ケーキみたいなカワイイ押し寿司!
          
材料4人分
        - 鶏そぼろ
 鶏挽き肉 200g エバラすき焼のたれ 大さじ2 
- 炒り卵
 卵 2個 砂糖 大さじ2 塩 少々 サラダ油 適量 
- エビの甘酢漬け
 むきエビ 6尾 酒 小さじ1 塩 少々 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 大さじ2 
- 酢飯
 ごはん 600g エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 大さじ4 大葉(みじん切り) 5~6枚 甘酢生姜(ガリ)(みじん切り) 20g いりごま(白) 大さじ1 
きゅうり(薄切り) 1本 オクラ(小口切り) 3本 かにかま 1パック(約12本) とびこ 適宜 
押し寿司ケーキの作り方
          - [鶏そぼろ]フライパンに挽き肉と「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、菜箸でほぐしながら汁気がなくなるまで炒めます。
 - [炒り卵]フライパンに油を熱し、砂糖・塩を加えた溶き卵を流し入れ、菜箸でかき混ぜながらパラパラになるまで炒めます。
 - [エビの甘酢漬け]耐熱皿にエビをのせて酒・塩をふり、電子レンジ(500W)で2分加熱し、「浅漬けの素プチスタイル」に漬けておきます。
 - [酢飯]温かいごはんに「浅漬けの素プチスタイル」・大葉・甘酢生姜・ごまを加えて混ぜ合わせます。
 - よく洗って乾かした牛乳パックの側面を1面切り取り、注ぎ口の部分を折りたたんで型を作ります。
 - (5)にラップを敷いて[酢飯]の半量を平らに詰め、きゅうりとかにかまを並べ、その上に残りの[酢飯]と[鶏そぼろ]を重ね入れ、ぎゅっと押しかためます。
 - (6)を型から取り出し、[炒り卵]・[エビの甘酢漬け]・オクラを飾って、出来あがりです。
 - ※お好みでとびこを加えると彩りよく仕上がります。※ケーキのように切り分けてお召しあがりください。
 
調理時間40分
エネルギー495kcal
- 塩分:3.1g
 - たんぱく質:24.6g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 495kcal
 
- たんぱく質
 - 24.6g
 
- 脂質
 - 11.9g
 
- 炭水化物
 - 75.6g
 
- 食塩相当量
 - 3.1g
 

