おいしいレシピ

野菜がすすむバランスパワーサラダ

フルーツがたっぷり入った「黄金の味」で味付けして、お肉と野菜をバランスよく食べよう!

材料2人分

牛ももステーキ用肉1枚(約200g)
リーフレタス2枚(約60g)
きゅうり1/2本(約50g)
ミニトマト4個(約50g)
コーン大さじ4(約40g)
かぼちゃ50g
ブロッコリー3~4房(約50g)
キウイフルーツ1個
モッツァレラチーズ1/2個(約50g)
ミックスナッツ適量(約20g)
エバラ黄金の味大さじ4
サラダ油大さじ1/2
2.0g
  • たんぱく質:25.8g
  • ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

    栄養情報

    ※1人当たり。

    エネルギー
    467kcal
    たんぱく質
    25.8g
    脂質
    24.9g
    炭水化物
    36.0g
    食塩相当量
    2.0g