黄金まぜめし
「黄金の味」と具材を混ぜ合わせるだけ！ お弁当にオススメです！
材料2人分
- 具材
牛薄切り肉 80g しめじ 1パック エバラ黄金の味 大さじ4 サラダ油 適量
ごはん どんぶり2杯分 小ねぎ(小口切り) 大さじ2 いりごま(白) 大さじ1 にんじん(ゆで)、絹さや(ゆで)、錦糸卵、紅生姜 適宜
黄金まぜめしの作り方
- 牛肉は一口大に切り、しめじは石づきを切りほぐします。
- フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、しめじを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。(中火～強火で水分を飛ばすように炒めます)
- ごはんに(2)・小ねぎ・ごまを加えて混ぜ合わせます。
- (3)を弁当箱に詰め、千切りにしたにんじんや絹さや、錦糸卵、紅生姜を添えて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー568kcal- 塩分：1.9g
- たんぱく質：14.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 568kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
- 86.1g
- 食塩相当量
- 1.9g