おいしいレシピ

父の日弁当(曲げわっぱ弁当)

父の日に、手作り弁当をプレゼントしよう! 子どもと一緒に作れる簡単レシピ。

材料1人分

豚バラ団子
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)70g
塩こしょう少々
小麦粉適量
大さじ2
エバラ豚蒲焼のたれ大さじ1
サラダ油適量
いりごま(白)適宜
味玉
ゆで卵1個
エバラすき焼のたれ大さじ2
塩だれ枝豆
枝豆(ゆで)5さや
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ小さじ2
ネクタイきゅうり
きゅうり1/4本
エバラ浅漬けの素 レギュラー大さじ2
黄金のり弁
ごはん適量
エバラ黄金の味大さじ1
焼き海苔適量
ミニトマト適宜
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※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。

エネルギー
822kcal
たんぱく質
24.9g
脂質
35.9g
炭水化物
92.5g
食塩相当量
3.9g