おいしいレシピ

コーンキーマカレー

南国ムードたっぷり、大人が食べたくなるトロピカルキーマカレー。

材料4人分

鶏挽き肉300g
たまねぎ大1個
ホールコーン缶1缶(約150g)
エバラ横濱舶来亭トロピカルカレーフレーク1/2袋(90g)
200ml
サラダ油適量
ごはん適量

コーンキーマカレーの作り方

  1. たまねぎはみじん切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒めます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込みます。
  4. 最後にコーンを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。

調理のポイント

※ホールコーン缶を、芯から実をはずしたとうもろこし(1本分)に代えても、おいしく召しあがれます。

  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー658kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:20.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

横濱舶来亭 トロピカルカレーフレーク横濱舶来亭 トロピカルカレーフレーク

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
658kcal
たんぱく質
20.7g
脂質
19.8g
炭水化物
94.5g
食塩相当量
1.9g