おいしいレシピ

ドラゴン焼肉

かたまり肉に切り込みを入れて焼くと、まるでドラゴンのよう。盛り上がること間違いなしの豪快焼肉!

ドラゴン焼肉

材料4人分

牛ももブロック肉300g
エバラ黄金の味大さじ2と1/2
サラダ油適量

ドラゴン焼肉の作り方

  1. 牛肉は、厚さ3cm程度の細長い長方形になるように切り分け、両面に5mm間隔で斜めに切り込みを入れます。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて約15分漬け込みます。(時間外)
  3. ホットプレートに油を熱し、(2)を両面焼いて、出来あがりです。
  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー258kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:20.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

null使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
258kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
16.4g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
1.1g