きのこと豆苗の浅漬け
お好みのきのこと豆苗で作る、簡単小鉢。
材料3～4人分
お好みのきのこ 合わせて100g 豆苗 1袋(約100g) エバラ浅漬けの素 適量(約100ml)
きのこと豆苗の浅漬けの作り方
- きのこ類は石づきを切りほぐし、豆苗は根元を切り落とします。
- 耐熱容器に(1)をのせて、ラップをかけて電子レンジ(600Ｗ)で約2分加熱します。
- (2)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で5～10分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理時間5分+
エネルギー20kcal- 塩分：0.8g
- たんぱく質：1.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 20kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 0.8g