おいしいレシピ
おいしいレシピ
黄金の味でチキンチャップ
ケチャップを加えて、お子様にも人気の味付けに！ ごはんがすすむ簡単おかず
材料2人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラ黄金の味 大さじ2～3 ケチャップ 大さじ2～3 サラダ油 適量
- 付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど 適宜
黄金の味でチキンチャップの作り方
- 鶏肉は一口大に切ります。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼きます。
- 鶏肉に火が通ったら「黄金の味」とケチャップを加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※お好みの［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー381kcal- 塩分：2.0g
- たんぱく質：25.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 381kcal
- たんぱく質
- 25.9g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 10.3g
- 食塩相当量
- 2.0g