牛肉と大豆のチリコンカン風の作り方

1. ブロッコリーは1房を2～3等分に切り、耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600Ｗ)で約30秒加熱します。
2. 鍋を熱して挽き肉を炒め、大豆・「プチッとうどん」・水を加えてよく混ぜながら煮込み、沸騰したら弱火にして約10分加熱します。
3. (2)にケチャップを加えてひと煮立ちさせ、ブロッコリーを加えて、出来あがりです。