おいしいレシピ
パンシュープリーズ
蓋をあけてびっくり! 食パンの中にぎっしりサンドイッチを詰めたシュープリーズです!

材料4人分
食パン 2斤分 バター 適量
- たまごサンド
卵 3個 生クリーム 50ml エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 黒こしょう、サラダ油 各適量
- ツナサンド
ツナ(水煮缶)(汁気をきる) 2缶(約140g) エバラやきとりのたれ 大さじ2
- チキンサンド
鶏ささみ 3本(約150g) サラダ菜 適量 エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 黒こしょう 少々
- キャロットサンド
にんじん 1/2本 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 50ml オリーブ油 小さじ1 黒こしょう 少々
- 紫キャベツサンド
紫キャベツ 100g エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 50ml オリーブ油 小さじ1 黒こしょう 少々
※サンドイッチを食べたあとの外箱部分は、細く切って揚げてグラニュー糖をまぶしたり、ラスクにするのもおすすめです。
調理時間40分+
エネルギー529kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:26.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。パンの外箱部分の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 529kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 33.1g
- 炭水化物
- 35.9g
- 食塩相当量
- 3.7g