おいしいレシピ

漬け込み黄金焼しゃぶ

病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー

材料2人分

牛もも薄切り肉120g
エバラ黄金の味大さじ4(68g)
サラダ油小さじ1(4g)
レタス3枚(60g)
サニーレタス1枚(30g)
きゅうり1/2本(40g)
トマト中1/2個(80g)
水菜1/2株(20g)
紫たまねぎ1/8個(20g)
黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
160kcal
たんぱく質
15.0g
脂質
5.0g
炭水化物
13.8g
食塩相当量
1.9g