おいしいレシピ
ふんわり卵とトマトの中華炒め
牛肉のうま味とトマトの酸味。ふんわり卵がよく合う中華風の炒め物です。
材料2人分
牛薄切り肉 150g トマト 大1個 卵 3個 エバラ青椒肉絲のたれ 大さじ3 サラダ油 適量
ふんわり卵とトマトの中華炒めの作り方
- 牛肉は一口大に、トマトは皮付きのままくし形切りにします。
- フライパンを熱し、卵を加え、ふんわりしたら一度取り出します。
- フライパンに再び油を熱し、牛肉を炒め、トマトを加えて炒め合わせます。
- 「青椒肉絲のたれ」で味付けし、(2)を戻し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 471kcal
- たんぱく質
- 23.5g
- 脂質
- 34.4g
- 炭水化物
- 13.2g
- 食塩相当量
- 2.2g