おいしいレシピ
おいしいレシピ
豚バラにんにく鍋
思い立ったらすぐできる！ニラたっぷり、にんにくがアクセントのスタミナ和風鍋。
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g キャベツ(ざく切り) 1/4個 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 にんにく(薄切り) 1かけ エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 水 300ml 赤唐辛子(小口切り) 適宜
豚バラにんにく鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- ニラ以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- ※お好みで赤唐辛子を加えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 9.3g
- 食塩相当量
- 3.0g