おいしいレシピ

チリビーンズ

スパイシーなチリビーンズ。節分で余った豆を水戻しせずそのまま煮込んで、豆の食感を生かします。

材料3~4人分

合挽き肉120g
煎り大豆50g
たまねぎ(みじん切り)中1個
ピーマン(みじん切り)1個
トマト缶1/2缶(200g)
にんにく(みじん切り)1かけ
赤唐辛子(小口切り)1本
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク大さじ2
150ml
チリパウダー小さじ1と1/2
顆粒コンソメ小さじ1
塩こしょう少々
サラダ油適量
フライドポテト、ピザ用チーズ適宜
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  • 横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

    栄養情報

    ※1人当たり。

    エネルギー
    215kcal
    たんぱく質
    10.9g
    脂質
    13.3g
    炭水化物
    12.8g
    食塩相当量
    0.7g