パンプキンパイ
ハロウィンにぴったり★ 甘めのかぼちゃに「黄金の味」で味付けしたそぼろを加えて、コク深い味わいに。
          
材料2人分
        かぼちゃ 1/4個(約300g) 合挽き肉 120g エバラ黄金の味 大さじ4 パイシート(冷凍) 2枚 溶き卵 適量 
パンプキンパイの作り方
          - かぼちゃはワタを除いて一口大に切り、ラップで包み、電子レンジ(500W)で約5分加熱し、皮をむいて熱いうちにつぶしておきます。
 - フライパンに挽き肉と「黄金の味」を入れて火にかけ、汁気がなくなるまで炒めます。
 - (1)と(2)を混ぜ合わせ、常温に約10分おいて解凍したパイシートで包み、表面に卵を塗り、230℃のオーブンで約15分焼いて、出来あがりです。
 
調理のポイント
            ※パイシートは使う10分前くらいに冷凍庫から取り出してください。直前すぎると生地が割れやすく、長く解凍しすぎると膨らみにくくなります。
調理時間40分
エネルギー649kcal
- 塩分:2.8g
 - たんぱく質:19.5g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 649kcal
 
- たんぱく質
 - 19.5g
 
- 脂質
 - 36.5g
 
- 炭水化物
 - 69.6g
 
- 食塩相当量
 - 2.8g
 

