おいしいレシピ

贅沢カレーパエリア

肉と魚介のうま味がたっぷり! みんなが集まった日のおもてなし料理にぴったり!

材料4人分

1合
鶏もも肉(一口大)80g
ベーコン(短冊切り)2枚
あさり(砂出ししたもの)60g
エビ(殻つき)4尾
ミニトマト8個
ズッキーニ(拍子木切り)1/3本(約40g)
たまねぎ(みじん切り)2かけ(約20g)
にんにく(みじん切り)1かけ
白ワイン80ml
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク大さじ2
顆粒コンソメ小さじ1
魚介の蒸し汁+水300ml
サラダ油適量
イタリアンパセリ、ライム適宜

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
302kcal
たんぱく質
10.2g
脂質
11.1g
炭水化物
34.5g
食塩相当量
1.2g