おいしいレシピ
贅沢カレーパエリア
肉と魚介のうま味がたっぷり! みんなが集まった日のおもてなし料理にぴったり!

材料4人分
米 1合 鶏もも肉(一口大) 80g ベーコン(短冊切り) 2枚 あさり(砂出ししたもの) 60g エビ(殻つき) 4尾 ミニトマト 8個 ズッキーニ(拍子木切り) 1/3本(約40g) たまねぎ(みじん切り) 2かけ(約20g) にんにく(みじん切り) 1かけ 白ワイン 80ml エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ2 顆粒コンソメ 小さじ1 魚介の蒸し汁+水 300ml サラダ油 適量 イタリアンパセリ、ライム 適宜
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 34.5g
- 食塩相当量
- 1.2g