おいしいレシピ

鶏肉の梅しそ焼き

病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー

材料2人分

鶏もも肉(皮付き)大1/2枚(170g)
大葉4枚(4g)
サラダ油小さじ1(4g)
レタス2枚(40g)
ミニトマト4個(40g)
A
梅肉5g
エバラ黄金の味大さじ1(17g)
みりん大さじ1(18g)
大さじ1(15g)
だし汁30ml
黄金の味 辛口黄金の味 辛口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
240kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
14.2g
炭水化物
9.9g
食塩相当量
1.2g