おいしいレシピ

あさりの黄金たまご丼

病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー

材料2人分

ごはん茶碗2杯分(340g)
卵2個(100g)
エバラ黄金の味大さじ2(34g)
あさり(むき身)50g
生しいたけ2個(30g)
たまねぎ1/5個(35g)
だし汁100ml
小ねぎ5g

れます。

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
400kcal
たんぱく質
13.3g
脂質
5.9g
炭水化物
70.2g
食塩相当量
1.7g