おいしいレシピ
あさりの黄金たまご丼
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
材料
2人分
ごはん
茶碗2杯分(340g)
卵
2個(100g)
エバラ黄金の味
大さじ2(34g)
あさり(むき身)
50g
生しいたけ
2個(30g)
たまねぎ
1/5個(35g)
だし汁
100ml
小ねぎ
5g
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黄金の味 甘口
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栄養情報
※1人当たり。
エネルギー
400kcal
たんぱく質
13.3g
脂質
5.9g
炭水化物
70.2g
食塩相当量
1.7g