おいしいレシピ

あさりの黄金たまご丼

病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー

材料2人分

ごはん茶碗2杯分(340g)
2個(100g)
エバラ黄金の味大さじ2(34g)
あさり(むき身)50g
生しいたけ2個(30g)
たまねぎ1/5個(35g)
だし汁100ml
小ねぎ5g

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  • 黄金の味 甘口黄金の味 甘口

    栄養情報

    ※1人当たり。

    エネルギー
    400kcal
    たんぱく質
    13.3g
    脂質
    5.9g
    炭水化物
    70.2g
    食塩相当量
    1.7g