my主食スープ たこキムチリゾット
主食をプラスして小腹も満足myスープ。とろ～りチーズのタコ入りキムチリゾット。
材料
2人分
ごはん 80g タコ(ゆで)(ぶつ切り) 50g 細切りチーズ 20g エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 300ml パセリ(みじん切り) 適宜
my主食スープ たこキムチリゾットの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらごはんを加えて中火で約2分煮て、タコを加えてさらに約2分煮ます。
- 仕上げにチーズを加えて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
調理時間
5分
エネルギー
148kcal - 塩分： 2.1g
- たんぱく質： 9.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 18.0g
- 食塩相当量
- 2.1g