おいしいレシピ

豚ロースのカレー漬け焼き

カレー味をプラスして、子どもにも食べやすいまろやかな味わいに。「黄金の味」に漬け込むだけで、肉質がやわらかくなります!

材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(200~250g)
エバラ黄金の味大さじ3
カレー粉小さじ1
サラダ油適量

豚ロースのカレー漬け焼きの作り方

  1. 豚肉は筋切りします。
  2. ポリエチレン袋に(1)・「黄金の味」・カレー粉を入れてもみ、約30分漬けます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を焼いて、出来あがりです。
  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー358kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:22.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
358kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
24.9g
炭水化物
7.2g
食塩相当量
1.5g