アスパラエッグバー
アスパラガスは加熱すると甘みが増します。子どもの好きなうずらの卵と一緒に!
          
材料2本分
        アスパラガス 1本 ミニトマト 2個 うずらの卵(水煮) 2個 エバラ浅漬けの素 適量(約50ml) 
アスパラエッグバーの作り方
          - アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、4等分に切り、1分下ゆでし、ミニトマトとうずらの卵とともに竹串にさします。
 - (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
 - 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
 
調理時間5分+
エネルギー24kcal
- 塩分:0.5g
 - たんぱく質:1.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1本当たり。
- エネルギー
 - 24kcal
 
- たんぱく質
 - 1.3g
 
- 脂質
 - 1.2g
 
- 炭水化物
 - 2.1g
 
- 食塩相当量
 - 0.5g
 

