キムチ入り旨辛プルコギ
プルコギは、韓国風すき煮のこと。お好みでキムチを追加すれば大人向けに!
          
材料4人分
        牛切落し肉 400g たまねぎ 大1個 にんじん 1/2本 しめじ 1パック エリンギ 1パック ニラ 1束 エバラ黄金の味 300g サラダ油 適量 ごま油 大さじ2 キムチ 適宜 
キムチ入り旨辛プルコギの作り方
          - 牛肉は「黄金の味」で下味をつけ、約10分漬け込みます。たまねぎは1cm幅の半月切りに、にんじんは短冊切りに、ニラは4~5cmの長さに、きのこ類は石づきを切り、しめじは小房に分け、エリンギは薄切りにします。
 - グリル鍋に油を熱し、(1)とニラ以外の具材を入れて炒めます。ニラと残った「黄金の味」を加えて炒め合わせ、仕上げにごま油を回しかけて、出来あがりです。
 - ※お好みでキムチを加えてお召しあがりください。
 
調理時間20分+
エネルギー473kcal
- 塩分:2.6g
 - たんぱく質:20.0g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 473kcal
 
- たんぱく質
 - 20.0g
 
- 脂質
 - 33.8g
 
- 炭水化物
 - 21.1g
 
- 食塩相当量
 - 2.6g
 

