巻き肉ワールドカップ(イタリア)
イタリアをイメージした巻き肉です! 濃厚チーズが絶品!
          
材料1本分
        サラダ菜 3枚 牛カルビ肉(焼肉用) 1枚 
- リゾット
 ごはん 茶碗1杯分 コンソメスープ* 400ml 粉チーズ 適量 
トマト(いちょう切り)、モッツァレラチーズ(薄切り)、バジル 各適量 エバラ黄金の味 適量 サラダ油 適量 
巻き肉ワールドカップ(イタリア)の作り方
          - フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きします。
 - 鍋にごはんとスープを入れて火にかけて煮込み、粉チーズを加えてリゾットを仕上げ、粗熱をとります。
 - サラダ菜に(1)・(2)・その他の具材をのせて巻いて、出来あがりです。
 - *市販の固形ブイヨンの素1個をお湯400mlで溶いたもの。
 
調理時間15分
エネルギー236kcal
- 塩分:1.3g
 - たんぱく質:8.2g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1本当たり。
- エネルギー
 - 236kcal
 
- たんぱく質
 - 8.2g
 
- 脂質
 - 13.5g
 
- 炭水化物
 - 18.6g
 
- 食塩相当量
 - 1.3g
 

