しゃぶしゃぶ焼き
おいしいお肉をさっぱりと！ お肉通のあなたにしゃぶしゃぶ焼き！
材料
4人分
牛肉または豚肉(しゃぶしゃぶ用) 400g エバラおろしのたれ 適量 お好みの野菜、魚介類 適量 サラダ油 適量
しゃぶしゃぶ焼きの作り方
- 火の通りにくい野菜は軽く下ゆでしておきます。
- ホットプレートに油を熱し、肉とお好みの具材を焼き、「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 277kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 6.6g
- 食塩相当量
- 1.7g