おいしいレシピ
コロコロてりやきチキン
一口大に切った鶏肉を、甘辛い味でからめ焼きにします。お弁当にも最適!

材料2~3人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラてりやきのたれ 60g(約1/4本) サラダ油 適量 リーフレタス 適量
コロコロてりやきチキンの作り方
- 鶏肉は大きめの一口大に切ります。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、火が通ったらキッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「てりやきのたれ」を加えてからめ焼きします。
- 皿にリーフレタスを敷き、(2)を盛り付けて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 24.0g
- 炭水化物
- 9.7g
- 食塩相当量
- 1.7g