てりやきチキンサラダ

作り方

  1. 1

    レタスは手で一口大にちぎり、トマトくし形切りに、アボカドはトマトと同じ大きさに切り、レモン汁少々(分量外)をかけておきます。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、「蒸し鍋のたれ」を加えて焼きからめます。

  3. 3

    器に①・②を盛りつけて、出来上がりです。お好みで残ったたれをかけてお召し上がりください。

てりやきチキンサラダ

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濃い目に味付けしたてりやき味の鶏肉をサラダにトッピング!

時間
15分
カロリー
290kcal
シーン
夕食

使うのはこれ!

  • 蒸し鍋のたれ てりやきソース味

    蒸し鍋のたれ てりやきソース味

    > 商品詳細

材料(2〜3人分)

  • 鶏もも肉(からあげ用)

    200g

  • レタス

    1/4個

  • トマト

    1個

  • アボカド

    1個

  • ゆで卵

    適宜

  • エバラ蒸し鍋のたれ(てりやきソース味)

    大さじ4

  • サラダ油

    適量

栄養成分(1人分)

  • カロリー:290kcal
    タンパク質:13.1g
    脂質:21.2g
    炭水化物:12.8g
    食塩相当量:1.0g

栄養価は3人分として算出しています。

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