おろししらす丼

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おろししらす丼

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おろししらす丼

いつもの醤油を「おろしのたれ」に変えて。ほどよい酢の酸味が食欲をそそります。

調理時間 エネルギー シーン
1分 458kcal 昼食、夜食

材料

2人分

  • しらす80g
  • ごはんどんぶり2杯分
  • エバラおろしのたれ適量(大さじ4程度)
  • 小ねぎ、大葉適宜

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おろししらす丼の作り方

  1. (1)

    どんぶりにごはんを盛り、しらすをのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。

  2. (2)

    ※お好みで小口切りにした小ねぎ千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。

  • 料理の基本 切り方や油の温度など料理をする上での基本知識を学ぼう!
  • お肉の部位の特徴 牛・豚・鶏の肉質や栄養の違いを学ぼう!

栄養成分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
458cal 16.3g 1.4g 98.0g 3.1g

1人当たり。

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