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たこ豚キャベツのキムチ鍋

プリプリのたこの食感が最高！ 魚介と肉の旨味がキムチ鍋にマッチ！

たこ豚キャベツのキムチ鍋
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材料4人分

豚バラ薄切り肉300g
タコ(ゆで)足4本(約200g)
キャベツ1/4個
長ねぎ2本
にんじん1/2本
豆腐1丁
うずらの卵(水煮)10個
エバラキムチ鍋の素300ml
水600ml

たこ豚キャベツのキムチ鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、豆腐は水きりして食べやすい大きさに、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、にんじんは薄切りにします。
  2. タコとうずらの卵はそれぞれ竹串にさします。
  3. 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、(2)以外の材料を加えて煮込みます。
  4. 仕上げに(2)を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー514kcal
  • 塩分：5.7g
  • たんぱく質：33.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

キムチ鍋の素キムチ鍋の素
キムチ鍋の素　マイルドキムチ鍋の素　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
514kcal
たんぱく質
33.4g
脂質
33.0g
炭水化物
17.6g
食塩相当量
5.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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