おいしいレシピ
鶏の照り焼き混ぜごはん
甘辛のたれとごはんの相性は◎ ちらし寿司感覚でお祝いメニューにもピッタリ!
材料2人分
鶏もも肉 1/2枚(約100g) れんこん 小1/2節 生しいたけ 2個 絹さや 4枚 ごはん 500g エバラやきとりのたれ 1/4本 錦糸卵、刻み海苔 適量 サラダ油 適量
鶏の照り焼き混ぜごはんの作り方
- 鶏肉は小さめの一口大に、れんこんは薄いいちょう切りに、しいたけは石づきを切り薄切りに、絹さやは下ゆでして斜め切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉・れんこん・しいたけの順に炒め、「やきとりのたれ」で味付けします。
- ごはんに(2)を混ぜ合わせ、絹さや・錦糸卵・海苔をのせて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 663kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 110.1g
- 食塩相当量
- 2.2g