エバラ通販サイト
黄金肉巻きむすび（オーブンレンジ使用）
たれのしみたごはんが美味しい！ グリルで作れば油ハネもなく、生焼けの心配もありません！
※お持ちの機種によって加熱時間が異なる場合があります。様子を見て調節してください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
730kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
27.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
豚ロース薄切り肉 4枚(約100g) エバラ黄金の味(肉の下味用) 大さじ2 ごはん 200g 大葉(粗みじん切り) 3枚 いりごま(白) 大さじ1 サラダ油 適量 エバラ黄金の味(仕上げ用) 適宜
黄金肉巻きむすび（オーブンレンジ使用）の作り方
- 豚肉は「黄金の味」をもみ込み、下味をつけます。
- ごはんに大葉とごまを加えて混ぜ、4等分して俵形にしっかり握ります。
- (1)を広げ、(2)を手前にのせて、きっちり巻きます。
- グリル機能に使う付属品に油を薄く塗り、肉の巻き終わりを下にして、中央に並べます。
- グリル機能(両面焼き機能がおすすめ)で約10分、肉にこんがり焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで仕上げに「黄金の味」を塗ってお召しあがりください。
調理のポイント
※ごはんは焼いている途中でばらけないようにしっかり握り、肉で覆うようにきっちり巻いてください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
730kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
27.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 730kcal
- たんぱく質
- 27.3g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 84.6g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）