プチッとカンタン寄せ鍋

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プチッとカンタン寄せ鍋

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プチッとカンタン寄せ鍋

主役は市販のカット野菜!豚肉と合わせれば簡単ボリュームおかず鍋!

調理時間 エネルギー シーン
10分 271kcal 夕食

材料

2人分

  • 豚バラ薄切り肉(一口大)120g
  • カット野菜(市販)(もやし、キャベツ、ニラ、にんじんなど)1袋(約200~300g)
  • エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
  • 300ml
  • にんにく(薄切り)、赤唐辛子(小口切り)適宜

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プチッとカンタン寄せ鍋の作り方

  1. (1)

    小鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。

  2. (2)

    具材を入れて煮込み、出来上がりです。

  3. (3)

    ※お好みで小ねぎを散らしてお召し上がりください。

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栄養成分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
271kcal 11.0g 21.0g 8.3g 3.0g

1人当たり。汁を75%摂取として算出しています。

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