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冷製トマトキムチ茶漬け

「プチッと鍋」で作った冷たいスープでお茶漬けを。トマトの酸味とキムチの辛味が暑い時期にぴったり。

冷製トマトキムチ茶漬け
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  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    294kcal
  • 塩分
    4.6g
  • たんぱく質
    5.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2024.05.29 08:45
彩りもいいし，簡単に作れて美味しかったです！

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材料2人分

冷やごはん茶碗2杯分
トマト(さいの目切り)1/2個
キムチ適量
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
水400～450ml
いりごま(白)、大葉(千切り)適宜

冷製トマトキムチ茶漬けの作り方

  1. 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 茶碗にごはんを盛り、トマトとキムチのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
  3. ※お好みでごまや大葉をのせてお召しあがりください。

調理のポイント

※お好みでスープの濃さを調節してください。

  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    294kcal
  • 塩分
    4.6g
  • たんぱく質
    5.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
294kcal
たんぱく質
5.8g
脂質
0.6g
炭水化物
64.4g
食塩相当量
4.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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