お雑煮

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お雑煮

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お雑煮

プチッと鍋を使えば、だしが簡単に使えて便利!

調理時間 エネルギー シーン
10分 230kcal 朝食、昼食

材料

2人分

  • 切り餅2個(約100g)
  • 鶏もも肉(一口大)80g
  • かまぼこ4切れ
  • 小松菜(下茹で)適量
  • エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
  • 300ml

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お雑煮の作り方

  1. (1)

    鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を煮ます。

  2. (2)

    餅を焼いてお椀に入れ、①をかけ、かまぼこと小松菜を添えて、出来上がりです。

  • 料理の基本 切り方や油の温度など料理をする上での基本知識を学ぼう!
  • お肉の部位の特徴 牛・豚・鶏の肉質や栄養の違いを学ぼう!

栄養成分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
230kcal 11.9g 6.2g 29.8g 2.5g

1人当たり。

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