ニラどっさり牡蠣のキムチ鍋

  • 携帯に送る
ニラどっさり牡蠣のキムチ鍋

エバラClub会員に登録すると「お気に入りに登録」が使用できます。

ニラどっさり牡蠣のキムチ鍋

牡蠣とニラの組み合わせで体ポカポカ、風邪バイバイ!

調理時間 エネルギー シーン
20分 156kcal 夕食

材料

4人分

  • かき16粒
  • ニラ1束
  • 白菜1/4株
  • えのきたけ1袋
  • 豆腐1丁
  • エバラキムチ鍋の素300ml
  • 600ml

材料リストをケータイに送っておくと買い物のときに便利!

モバイル・スマホに送る

ニラどっさり牡蠣のキムチ鍋の作り方

  1. (1)

    かきは塩水で洗っておきます。

  2. (2)

    ニラは4~5cmの長さに切り、白菜ざく切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆腐は水切りして食べやすい大きさに切っておきます。

  3. (3)

    鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の材料を加えて煮込みます。

  4. (4)

    最後にどっさりとニラを加えて、出来上がりです。

  • 料理の基本 切り方や油の温度など料理をする上での基本知識を学ぼう!
  • お肉の部位の特徴 牛・豚・鶏の肉質や栄養の違いを学ぼう!

栄養成分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
156kcal 13.5g 4.6g 16.5g 5.9g

1人当たり。汁を75%摂取として算出しています。

いますぐ簡単無料登録

開く

閉じる

おすすめサイト

一覧を見る

  • プチッとシリーズでおでん特集
  • プチッと鍋
  • キムチ鍋なら、エバラにおまかせ!
  • 担々ごま鍋の素
  • 黄金カレンダー
  • 横濱舶来亭
  • 浅漬けの素ポータルサイト
  • お肉料理に!たれプラス
  • 中華のたれ
  • おろしのたれ
  • 簡単レシピ特集
  • 時短!簡単!お弁当レシピ