れんこんの塩きんぴら

  • 携帯に送る
れんこんの塩きんぴら

エバラClub会員に登録すると「お気に入りに登録」が使用できます。

れんこんの塩きんぴら

れんこんを「浅漬けの素」で炒めて、塩味のきんぴらに。たっぷり作ってストックしておくのもおススメ!

調理時間 カロリー シーン
10分 74kcal 夕食、お弁当向け

材料

2人分

  • れんこん小1節(約100g)
  • エバラ浅漬けの素大さじ1.5
  • 小さじ2
  • 赤唐辛子(小口切り)1/2本
  • ごま油適量

材料リストをケータイに送っておくと買い物のときに便利!

モバイル・スマホに送る

れんこんの塩きんぴらの作り方

  1. (1)

    れんこんは薄いいちょう切りにして酢水にさらします。

  2. (2)

    フライパンに油を熱し、赤唐辛子と①を炒め、酒をふります。

  3. (3)

    浅漬けの素」を加え、汁気がなくなるまで炒め煮にして、出来上がりです。

  • 料理の基本 切り方や油の温度など料理をする上での基本知識を学ぼう!
  • お肉の部位の特徴 牛・豚・鶏の肉質や栄養の違いを学ぼう!

調理のポイント

たっぷり作って常備菜にしても。(作りやすい分量)れんこん(600g)、エバラ浅漬けの素(100ml)、酒(大さじ2)、赤唐辛子(1本)、ごま油(適量)

栄養成分

カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
74kcal 1.1g 3.1g 9.8g 1.0g

1人当たり。

いますぐ簡単無料登録

開く

閉じる

おすすめサイト

一覧を見る

  • 2929(にくにく)焼肉プレゼントキャンペーン
  • 「夏を楽しむBBQグッズプレゼント!」キャンペーン
  • 肉じゃが大作戦!! プレゼントキャンペーン
  • 焼肉ポータルサイト
  • 大人の粋
  • すき焼NEWS
  • 夏のカラダをきゅうりバーでおいしくサポート
  • 鍋ポータル
  • すぐウマ♪myおかずスープ
  • 韓Kitchen
  • 十和田バラ焼きのたれ
  • Web会員サービス エバラClub