プチッと寄せ鍋

  • 携帯に送る
プチッと寄せ鍋

エバラClub会員に登録すると「お気に入りに登録」が使用できます。

プチッと寄せ鍋

うすくち醤油とかつおと昆布のうま味にほのかに生姜が香る和風鍋。人数に合わせて楽しめます!

調理時間 エネルギー シーン
10分 182kcal 夕食

材料

2人分

  • 鶏もも肉(一口大)100g
  • 白菜(ざく切り)1/8株
  • 長ねぎ(斜め切り)1本
  • 油揚げ(短冊切り)1/2枚
  • しめじ(小房に分ける)小1パック
  • 豆腐(一口大)1/4丁
  • エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
  • 300ml

材料リストをケータイに送っておくと買い物のときに便利!

モバイル・スマホに送る

プチッと寄せ鍋の作り方

  1. (1)

    小鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。

  2. (2)

    具材を入れて煮込み、出来あがりです。

  • 料理の基本 切り方や油の温度など料理をする上での基本知識を学ぼう!
  • お肉の部位の特徴 牛・豚・鶏の肉質や栄養の違いを学ぼう!

栄養成分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
182kcal 13.6g 10.2g 10.7g 3.0g

1人当たり。汁を75%摂取として算出しています。

いますぐ簡単無料登録

開く

閉じる

おすすめサイト

一覧を見る

  • プチッとシリーズでおでん特集
  • プチッと鍋
  • キムチ鍋なら、エバラにおまかせ!
  • 担々ごま鍋の素
  • 黄金カレンダー
  • 横濱舶来亭
  • 浅漬けの素ポータルサイト
  • お肉料理に!たれプラス
  • 中華のたれ
  • おろしのたれ
  • 簡単レシピ特集
  • 時短!簡単!お弁当レシピ