おろし冷奴

色々薬味をのせて、「おろしのたれ」をかけるだけ!定番の冷奴メニュー。

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材料2人分

豆腐1丁
エバラ柑橘おろしのたれ適量
小ねぎ(小口切り)、みょうが(薄切り)、大葉(千切り)など適量

おろし冷奴の作り方

  1. 豆腐にお好みの薬味をのせ、「柑橘おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間3分
  • エネルギー105kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:8.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

柑橘おろしのたれ柑橘おろしのたれ

栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
105kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
4.5g
炭水化物
7.2g
食塩相当量
1.4g

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