やきとり

手作りすれば経済的!子どもから大人まで、みんな大好き焼き鳥★

やきとり
「すき焼のたれ」ブランドサイトはこちら>すき焼きNEWS

null材料2人分

ねぎま
4本分
鶏もも肉150g
長ねぎ1本
かわ
2本分
鶏皮80g
エバラすき焼のたれ大さじ4
サラダ油適量
七味唐辛子、柚子こしょう適宜

nullやきとりの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、長ねぎは2cm幅に切り、竹串に交互にさします。皮は大きいものは2cm幅の縦長に切り、蛇腹に竹串にさします。
  2. フライパンに油を熱し、①を弱めの中火で返しながら約5~6分焼きます。
  3. 余分な脂をキッチンペーパー等で拭き取り、「すき焼のたれ」を加え、焼きからめて、出来あがりです。
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  • 調理時間20分
  • エネルギー445kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:16.1g

null使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれマイルドすき焼のたれマイルド

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
445kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
34.4g
炭水化物
13.7g
食塩相当量
3.0g

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