ミートソーススパゲティ

みんな大好きミートソースが、コレ1本で出来る!

ミートソーススパゲティ
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材料2人分

スパゲティ(乾燥)160g
合挽き肉150g
トマト1個
なす小2個
たまねぎ1/2個
にんにく1かけ
エバラハンバーグソースデミグラス大さじ6
オリーブ油(またはサラダ油)適量

ミートソーススパゲティの作り方

  1. トマトは湯むきしざく切りに、なすは縦半分に切ってから1cm幅に切り、水にさらして水気をきります。たまねぎとにんにくはみじん切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが出てきたらたまねぎを加えて炒めます。
  3. 挽き肉を加え、なすを加えて炒め合わせ、「ハンバーグソースデミグラス」・トマトを加え、とろみがつくまで炒め煮にします。
  4. スパゲティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯でゆでます。
  5. (3)に(4)を加え、炒め合わせて、出来上がりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー680kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:26.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

ハンバーグソースデミグラスハンバーグソースデミグラス

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
680kcal
たんぱく質
26.9g
脂質
25.3g
炭水化物
82.3g
食塩相当量
3.4g

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