おいしいレシピ
プチッとスープカレー鍋
鶏の濃厚な旨みに香味野菜や18種類のスパイス&ハーブを効かせた、札幌風スープカレー鍋です。
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 150g キャベツ(くし形切り) 1/8個 じゃがいも(くし形切り) 1個 にんじん(スティック状) 1/4本 たまねぎ(くし形切り) 1/4個 しめじ(小房に分ける) 1/2パック ブロッコリー 4房 エバラプチッと鍋 スープカレー鍋 2個 水 300ml
プチッとスープカレー鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー260kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:17.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく質
- 17.8g
- 脂質
- 12.9g
- 炭水化物
- 24.0g
- 食塩相当量
- 4.2g