麻辣焼そば
フライパンでサッと炒めれば、辛さが刺激的な麻辣焼そばの出来あがり！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
中華麺(蒸し) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g もやし 50g ニラ(4～5cmに切る) 適量 エバラプチッとうどん 四川風麻辣うどん 1個 サラダ油 適量
麻辣焼そばの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、もやしとニラを加えて炒め合わせます。
- 麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッとうどん」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー607kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：17.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 607kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 28.6g
- 炭水化物
- 65.0g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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