カット野菜と炒めて☆ごはんズ（博多風とんこつ味）
ごはんと卵ですぐできる「プチッとごはんズ」にプラス1品、カット野菜！ さらに満足感ア～ップ！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
ごはん 200g 卵 1個 カット野菜(ニラもやしミックス) 50g エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味 1個 サラダ油 大さじ1
カット野菜と炒めて☆ごはんズ（博多風とんこつ味）の作り方
- フライパンに油を熱し、カット野菜を軽く炒めます。
- ごはんを加え、「プチッとごはんズ」で味付けし、全体にいきわたるように炒めます。
- 溶き卵を流し入れ、パラパラになるまで炒めて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー574kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：14.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 574kcal
- たんぱく質
- 14.0g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 78.2g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）