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カット野菜と炒めて☆ごはんズ（博多風とんこつ味）

ごはんと卵ですぐできる「プチッとごはんズ」にプラス1品、カット野菜！　さらに満足感ア～ップ！

カット野菜と炒めて☆ごはんズ（博多風とんこつ味）
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材料1人分

ごはん200g
卵1個
カット野菜(ニラもやしミックス)50g
エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味1個
サラダ油大さじ1

カット野菜と炒めて☆ごはんズ（博多風とんこつ味）の作り方

  1. フライパンに油を熱し、カット野菜を軽く炒めます。
  2. ごはんを加え、「プチッとごはんズ」で味付けし、全体にいきわたるように炒めます。
  3. 溶き卵を流し入れ、パラパラになるまで炒めて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー574kcal
  • 塩分：2.7g
  • たんぱく質：14.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとごはんズ　博多風とんこつ味　21ｇ×4個プチッとごはんズ　博多風とんこつ味　21ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
574kcal
たんぱく質
14.0g
脂質
20.4g
炭水化物
78.2g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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