レンジで☆サムゲタン風ぞうすい
「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい!

エバラCLUB会員からのコメント
材料1人分
ごはん 100g 卵 1個 エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味 1個 水 200ml クコの実 適宜
レンジで☆サムゲタン風ぞうすいの作り方
- 耐熱容器にごはん・水・「プチッとごはんズ」を入れて、軽く混ぜ合わせます。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
- 一度取り出し、溶き卵を回し入れ、ラップをかけてさらに約2分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みでクコの実を加えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー281kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:10.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 39.4g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
[イエローテイル]と黄金の味で楽しめる 焼肉バル レシピでカンパイしよう!
ワインが大好きなあなたへ!
サッポロビール株式会社とエバラより
ワインと楽しめる、お肉料理をご紹介!! -
プチッとちょいなべで健康お鍋レシピ特集
シロカのちょいなべで作った、健康お鍋のレシピをご紹介!
-
この冬おすすめ!大満足鍋レシピ特集
寒い季節にはゆっくり楽しむお鍋!定番の人気鍋からミルクを使った変わり鍋など、飽きずにおいしく楽しめる鍋レシピ特集をご紹介!
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
2019.10.04 07:57
朝食に作りました。忙しい朝でも簡単にできるし美味しいしいいですね。