炒めて☆鶏だしチャーハン

ごはんと卵ですぐできる!人気の鶏だし中華味チャーハン。

炒めて☆鶏だしチャーハン
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材料1人分

ごはん200g
1個
エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味1個
サラダ油大さじ1
白髪ねぎ適宜

炒めて☆鶏だしチャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッとごはんズ」を加え、まんべんなく炒め合わせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー560kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:12.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
560kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
20.2g
炭水化物
76.5g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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