ねばとろ寿司

ふわっとろっの食感が新しい!寿司種に使って野菜を沢山食べよう♪

ねばとろ寿司

null材料2人分

きゅうり1本
大根3cm(約50g)
なす小1本(約50g)
エバラねばとろ漬けの素1袋
ごはん茶碗2杯分
焼き海苔2枚
うずらの卵適宜

nullねばとろ寿司の作り方

  1. 野菜を細かくみじん切りにします。
  2. ポリエチレン袋に①を入れ、「ねばとろ漬けの素」をまぶし、冷蔵庫で約20分おきます。
  3. ごはんを握って海苔を巻き、②をのせて、出来上がりです。
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  • 調理時間30分
  • エネルギー285kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:6.3g

null使うのはコレ!

ねばとろ漬けの素ねばとろ漬けの素

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
285kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
0.7g
炭水化物
62.8g
食塩相当量
1.6g

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