ごはんズTKG(焼きかに風味)

思い立ったら最短15秒でごはんズ!卵かけごはんもウマイ!

材料1人分

ごはんどんぶり1杯分
1個
エバラプチッとごはんズ 焼きかに風味1個
かにかま、小ねぎ(小口切り)適宜

作り方

  1. どんぶりにごはんを盛り、「プチッとごはんズ」をかけて混ぜ合わせます。
  2. (1)に卵をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みでかにかまや小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間1分
  • エネルギー527kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:13.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
527kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
7.3g
炭水化物
96.1g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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