ごはんズTKG（チキントマト味）
思い立ったら最短15秒でごはんズ！卵かけごはんもウマイ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
-
ごはん どんぶり1杯分 卵 1個 エバラプチッとごはんズ チキントマト味 1個 粉チーズ、パセリ 適宜
ごはんズTKG（チキントマト味）の作り方
- どんぶりにごはんを盛り、「プチッとごはんズ」をかけて混ぜ合わせます。
- (1)に卵をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで粉チーズやパセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間1分
- エネルギー532kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：13.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 532kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 7.0g
- 炭水化物
- 98.0g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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