炒めて☆チキンライス風

ごはんと卵ですぐできる!オレガノが香る風味豊かなチキンライス風。

材料1人分

ごはん200g
1個
エバラプチッとごはんズ チキントマト味1個
サラダ油大さじ1
グリンピース適宜

作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッとごはんズ」を加え、まんべんなく炒め合わせて、出来あがりです。
  3. ※お好みでグリンピースを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー559kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:12.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
559kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
18.9g
炭水化物
79.4g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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