煮込んで☆トマトリゾット風

ごはんと卵ですぐできる!トマトとチキンの旨みたっぷりのリゾット風。

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材料1人分

ごはん100g
1個
エバラプチッとごはんズ チキントマト味1個
200ml
バジル適宜

煮込んで☆トマトリゾット風の作り方

  1. 鍋に「プチッとごはんズ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらごはんを加えます。
  2. ごはんがほぐれたら、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  3. ※お好みでバジルを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー280kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:10.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
280kcal
たんぱく質
10.1g
脂質
6.6g
炭水化物
42.3g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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